Preparazione atletica e prevenzione infortuni per il calcio
Percorso di allenamento specifico per chi vuole rientrare da un infortunio al ginocchio e migliorare la propria prestazione atletica calcistica.
Suddiviso in 3 step della durata di circa 4 settimane ciascuno. Un percorso progressivo, che non tralascia nessun aspetto del corpo umano. Mobilità articolare, stabilità e forza muscolare in primis.
Seguendo questo percorso ripristineremo il corretto funzionamento delle ginocchia, eviteremo futuri infortuni e miglioreremo la performance.
Informazioni utili
| Attrezzatura necessaria | Nessuna attrezzatura |
|---|---|
| Livello difficoltà | Principiante, Intermedio |
| Durata programma | 3 mesi |
Acquistando il programma Preparazione atletica e prevenzione infortuni per il calcio con dolore alla schiena avrai accesso a:
Nomi degli esercizi
Ogni step del percorso di allenamento Preparazione atletica per il calcio include una diversa serie di esercizi. Riceverai i nomi degli esercizi dettagliati, in modo da poter seguire il percorso in modo chiaro e preciso
Programma di allenamento
Il percorso di allenamento Preparazione atletica per il calcio è composto da tre step progressivi della durata di circa quattro settimane ciascuno
Video tutorial degli esercizi
Grazie ai video tutorial degli esercizi, potrai eseguire correttamente ogni movimento e massimizzare i risultati del programma di allenamento. Ogni video tutorial ti mostrerà in modo chiaro e preciso come eseguire l’esercizio in modo corretto, evitando errori che potrebbero portare a lesioni o a risultati meno soddisfacenti
Acquista ora il programma
