Riatletizzazione spalla post-operazione
Percorso di allenamento specifico per chi vuole riprendere completamente le capacità naturali della spalla dopo un’operazione.
Suddiviso in 4 step della durata di circa 4 settimane ciascuno. Un percorso progressivo, che non tralascia nessun aspetto del corpo umano, mobilità articolare, stabilità e forza muscolare.
Seguendo questo percorso ripristineremo la spalla permettendoci di ritornare a prima dell’operazione, anche meglio.
Ricordando che tutto il percorso potrà essere svolto ovunque ed in pochissimo spazio dato che non richiede nessun tipo di attrezzatura.
Informazioni utili
| Attrezzatura necessaria | Nessuna attrezzatura |
|---|---|
| Livello difficoltà | Principiante |
| Durata programma | 4 mesi |
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Nomi degli esercizi
Ogni step del percorso di allenamento Riatletizzazione spalla post-operazione include una diversa serie di esercizi. Riceverai i nomi degli esercizi dettagliati, in modo da poter seguire il percorso in modo chiaro e preciso
Programma di allenamento
Il percorso di allenamento Riatletizzazione spalla post-operazione è composto da quattro step progressivi della durata di circa quattro settimane ciascuno
Video tutorial degli esercizi
Grazie ai video tutorial degli esercizi, potrai eseguire correttamente ogni movimento e massimizzare i risultati del programma di allenamento. Ogni video tutorial ti mostrerà in modo chiaro e preciso come eseguire l’esercizio in modo corretto, evitando errori che potrebbero portare a lesioni o a risultati meno soddisfacenti
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